秋の味覚といえば、かぼちゃ🎃 10月下旬に入り、ようやく外の空気も秋めいてきたので、かぼちゃを皮ごと丸ごと使い、秋の香りをまとった栄養たっぷりのエナジーボウルを作りました。 ひと粒でも …
Category:
Recipes
-
-
太陽のエネルギーをたっぷり浴びて育った夏野菜のベジバーグ🥕 粉類にはおからパウダーときな粉を加えて、タンパク源もプラスしました☺️ ズッキーニに豊富な「ビタ …
-
-
ワンボウルでサクッと短時間で焼き上がるシンプルなオートミールクッキー🍪🥜 ザクザクした食感で食べ応えがあり、食物繊維やタンパク質がたっぷり摂れるため、お腹もしっかり満た …
-
ナッツのザクザクゴロゴロ感が美味しい、大地の恵みそのものを詰め込んだオートミールナッツバー🌿 小腹が空いたときや、もう一踏ん張りパワーをつけたいときにぴったりのおやつ。たっぷりの栄養で …
-
時間に追われない休日の朝。いつもとはちょっと違う朝ごはんで１日をハッピーに始めたい朝にぴったりのパンケーキです🍓 食べきれない分は冷凍にしておけば、忙しい平日の朝でも温めるだけでパンケ …
-
-
-
甘いもので一息つきたくなるときってありますよね。そんなときは無理に我慢せずに、甘いものを食べて自分を元気づけることも大切です☺️ ですが、砂糖や脂肪分、添加物ばかりで栄養が …
-
食べるとやみつきになる、濃厚でまろやかな栄養たっぷりのヴィーガンスパイスカレー🍛🌿 色んな香辛料を組み合わせて美味しいスパイスカレーが出来上がる工程は、まさに魔法のよう …
Newer Posts