秋の味覚といえば、かぼちゃ🎃 10月下旬に入り、ようやく外の空気も秋めいてきたので、かぼちゃを皮ごと丸ごと使い、秋の香りをまとった栄養たっぷりのエナジーボウルを作りました。 ひと粒でも …

太陽のエネルギーをたっぷり浴びて育った夏野菜のベジバーグ🥕 粉類にはおからパウダーときな粉を加えて、高タンパク源もプラスしました☺️ ズッキーニに豊富に含ま …

国産の木綿豆腐で作る、ヴィーガンのクリームチーズ🌿 トーストやベーグル、クラッカーに塗って、クリームチーズを楽しみたいときにおすすめのレシピです。 口に入れた瞬間に広がるほのかな豆腐の …

これまでのブログの続きになりますが、ようやく手放す選択を実行に移すことができました😃 ようやく「決断できる時が来た」とも言えるような気がします。ここ数ヶ月、あんなに悩んだり恐れを抱いて …

今日は、私が信じていることを書きます。 それは、人にはそれぞれ「進むべき道」が存在しているということです。人によっては、「道」よりも「役割」と表現するほうが適切かもしれません。私がこれに気づいたのは、 …

今日は夜中の３時からずっと起きていて、今ラベンダーとカモミールのハーブティーを飲みながら、このブログを書いています。朝起きてあったかい飲み物を飲みたいと思ったのは、春以来初めてです。日中はまだまだ暑い …

暑い日が続きますね。今日は家での仕事風景の写真を撮ってみました（笑）いつもひなさん🐱と仕事をしています。 ときどき手を枕にされるので、仕事がしにくいときもありますが🤫 …

数年に一度あるかないかくらいの雷雨の休日。私は何度「変わってるね」と言われてきたかわかりませんが、嵐のような天候が好きなんです。雨や雷も好きです。もちろん、晴天の日も。 もう少し具体的にいうと、嵐や雷 …

ワンボウルでサクッと短時間で焼き上がるシンプルなオートミールクッキー🍪🥜 ザクザクした食感で食べ応えがあり、食物繊維やタンパク質がたっぷり摂れるため、お腹もしっかり満た …

ナッツのザクザクゴロゴロ感が美味しい、大地の恵みそのものを詰め込んだオートミールナッツバー🌿 小腹が空いたときや、もう一踏ん張りパワーをつけたいときにぴったりのおやつ。たっぷりの栄養で …